TRENÉR A TERAPEUT
Jmenuji se Zdeněk Pekárek. Jsem absolventem magisterského oboru na Vysoké škole tělovýchovy a sportu Palestra.
Bez zdraví by nebylo nic. Zdravé, silné a pružné tělo, je cesta ke svobodě, samostatnosti a radosti.
Není moc zdravějších věcí než pohyb a sport. Pohyb je, lék na co si vzpomenete. Pohyb je přírodní antidepresivum.
Jsem tu pro ženy, muže, seniory.
Nebudu Ti slibovat zázraky. Naučím Tě jak dosáhnout reálných výsledků. Pravidelnost je klíč.
Pokud Ty budeš chtít, Já Ti rád budu svítit na cestu.
Mgr. Zdeněk Pekárek
PRAXE A VZDĚLÁNÍ
Vzdělání
- 2010-2013 Vysoká škola tělesné výchovy a sportu PALESTRA s.r.o. – sportovní a kondiční specialista
- 2013-2015 Vysoká škola tělesné výchovy a sportu PALESTRA s.r.o. – wellness specialista
Praxe
2012 – 2016 Pohybový terapeut PN Bohnice
2016 – 2018 Učitel tělesné výchovy na HŠ Radlická
2016 – 2021 Instruktor Zdravotní tělesné výchovy v Centru sociálně zdravotních služeb Řepy
2018 – dosud soukromá praxe, osobní tréninky, skupinové cvičení, masáže
Rekvalifikace a Certifikáty
2025 – Alessandro Loruso
2025 Komplexní vyšetření / Diagnostika bolesti dolní části zad – Core training Martin Snášel
2025 Advanced vertebral manipulation – Juan José Bosca
2025 Low Back pain and Herniated Discs – Juan José Bosca
2024 Skolióza páteře – IQ pohyb akademie
2023 Myofasciální trigger pointy – Svět fyzioterapie
2023 Manuální techniky – Manipulace –Mgr. Maja Špiritovič Ph.D
2023 Myofasciální řetězce – Iq pohyb akademie
2023 Anticelulitidní masáže – Masérnička – Miroslav Málek
2023 Manuální techniky – Mobilizace – Mgr. Maja Špiritovic, Ph.D.
2023 Kineziotaping – Masérnička – Miroslav Málek
2023 Uvolňovací techniky – Stanislav Flandera
2022 Rotační principy páteře IQ pohyb akademii
2022 Mobilizační techniky 1 – Masérnička Miroslav Málek
2022 Těhotenská masáž – Masérnička – Miroslav Málek
2022 Baňková masáž – masérská škola Refit
2022 Reflexologie – Masérnička – Miroslav Málek
2021 Komplexní diagnostika kyčlí, pánve a jejich náprava – Martin Schmiedl
2021 Cvičení se seniory stupeň 2 – IQ pohyb akademii
2021 Dornova Metoda Plus a Breussova masáž – Prouzová, Púry
2020 Komplexní diagnostika pohybového aparátu level 1 Core training Martin Šnásel
2020 Komplexní diagnostika a náprava ramenního kloubu z pohledu fyzioterapie a trenérství – Martin Schmiedl, Tomáš Kulan
2020 Dysfunkce lopatky a hrudní páteře a jejich náprava z pohledu fyzioterapeuta a trenérství – Martin Schmiedl, Tomáš Kulan
2020 Chodidlo a noha úroveň 2 – IQ pohyb akademie
2020 Diagnostika pohybového aparátu – IQ pohyb akademie
2019 Principy posilování stabilizačního systému core – IQ pohyb akademie
2019 Židle a kancelář – IQ pohyb akademie
2019 Chodidlo a noha – IQ pohyb akademie
2019 Cvičení se seniory – IQ pohyb akademie
2019 Problematika a rozbor hýžďových svalů – Core training Martin Šnásel
2018 Axiální systém – IQ pohyb akademie
2018 Pletence horní končetiny – IQ pohyb akademie
2018 Pletence dolní končetiny – IQ pohyb akademie
2014 – Seminář funkční stabilizace lopatek – Coretraining Martin Šnásel
2013 – Instruktor Zdravotní tělesné výchovy – VŠTVS Palestra
2012 – Sportovní a rekondiční masáže – VŠTVS Palestra
2012 – Instruktor kondičního posilování, fitness, trenér kulturistiky – Trenérská škola Petra Stacha, Mistra Evropy
Vzdělávát se neustále a více – beru jako samozřejmost.
Práce s lidmi mě naplňuje, protože má okamžitý dopad – na jejich pohyb, zdraví i celkovou kvalitu života. Chci rozumět tomu, co dělám, a posouvat se dál.
Proto pravidelně konzultuji s kolegy, čtu odborné materiály a účastním se kurzů a seminářů. Věřím, že každý trenér nebo terapeut, který to myslí vážně, by měl na sobě makat nejen fyzicky, ale i mentálně.
Klient Lukáš
Steward u letecké společnosti
K Zdenkovi chodím už dlouho. Je to více než jen trenér, za ten čas strávený spolu se z nás stali i přátelé. Díky jeho individuálnímu přístupu jsem dosáhl lepšího zdraví a kondice a chodím k němu rád.